Terapkan! 5 Cara Mengatasi Overthinking, Sering Dialami Kaum Milenial

NEWSmedia - Mungkin banyak dari kalian khususnya kaum milenial yang masih sering overthinking, terutama pada malam hari.

Jika overthinking terus menerus dialami oleh kalian kaum milenial, tentunya akan berdampak buruk terutama pada kesehatan.

Kali ini kami sudah merangkum 5 cara mengatasi overthinking yang bisa kalian terapkan, baca artikel ini sampai selesai.

Baca Juga: 7 Cara Mengembalikan Aplikasi yang Terhapus di HP melalui Google Play Store: Simpel Banget Gak Pake Panik

1. Mengubah Sudut Pandang Dalam Mengambil Keputusan

Jika kamu mendapati dirimu terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan, tanyakan pada dirimu mengapa kamu terlalu memikirkan hal tersebut.

Sering kali overthinking disebabkan oleh rasa takut yang berlebihan, terutama saat mengambil keputusan yang salah.

Mungkin kamu khawatir jika mengambil keputusan dapat menyebabkan kegagalan, rasa malu atau dampak negatif lainnya.

Baca Juga: 5 Strategi Menang Debat, Pelajaran Penting Untuk Mahasiswa Baca Sekarang Juga

Perlu diingat bahwa berpikir secara berlebihan tidak akan membantumu untuk memberikan pilihan yang tepat, justru sebaliknya hal itu hanya akan membuatmu berada dalam keadaan stagnan.

2. Mulailah Mengambil Tindakan

Pernahkah kamu mendengar sesuatu yang disebut dengan kelumpuhan analisis, kondisi ini disebabkan ketika seseorang tidak mampu untuk membuat keputusan.

Karena terlalu banyak berpikir atau menganalisis suatu keadaan secara berulang kali, hal itu hanya akan menahanmu untuk mengambil tindakan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Film Horor dan Thriller 2023 yang Wajib Kalian Tonton: Ada Gannibal Hingga Film Indonesia

jika kamu mendapati dirimu overthinking dan menunda suatu hal yang harus kamu lakukan adalah mendorong dirimu untuk mengambil tindakan.