• Sabtu, 10 Desember 2022

Tanda-tanda Anda Kesepian, 5 Hal yang Harus Dilakukan saat Anda Merasakanya Nomor 4 Wajib Coba!

- Selasa, 27 September 2022 | 12:04 WIB
Ikuti cara ini agar kamu tidak kesepian. (Pixaby.com/lonely)
Ikuti cara ini agar kamu tidak kesepian. (Pixaby.com/lonely)

NEWSmedia - Berikut ini kami sajikan informasi 5 cara untuk mengatasi perasaan kesepian.

Kesepian adalah perasaan umum, tetapi ada langkah-langkah yang dapat anda ambil untuk membantu merasa lebih baik.

Trusted Source sebuah survei pada Januari 2020 selama pandemi COVID-19 3 dari 5 orang merasa kesepian. Saat seseorang sedang merasakan kesepian, itu akan sangat berdampak sangat besar bagi dirinya.

Kesepian yang berkepanjangan dapat menguras emosi Anda, membuat hidup tampak suram dan tidak ada gunanya.  Ini juga dapat menyebabkan gejala fisik termasuk rasa sakit, nyeri, masalah tidur dan respons imun yang melemah.

Baca Juga: Cek Kumpulan Film Indonesia dan Barat Edisi Oktober 2022 di Bioskop, Yuk Catat Jadwal Tayang dan Genre Disini

Perhatikan bahwa kesepian bukanlah hal yang sama dengan isolasi sosial. Anda bisa sendirian tanpa merasa kesepian

Anda juga bisa merasa kesepian bahkan ketika Anda berada di sekitar orang lain. Kesepian terjadi ketika Anda merasa tertekan ketika Anda sendirian, sementara isolasi sosial adalah kurangnya interaksi rutin dengan orang lain.

Ketika rasanya mustahil untuk melarikan diri dari perasaan kesepian, 5 tips ini dapat membantu Anda agar tidak membuat Anda lelah sebagai berikut:

1. Hubungi teman
Bahkan jika Anda tidak melihat semua teman atau keluarga secara teratur, kita masih dapat menjaga kedekatan Anda. 

Halaman:

Editor: Rahadatul Aisy

Tags

Artikel Terkait

Terkini