• Sabtu, 10 Desember 2022

Tujuan dan Manfaat Melakukan Senam Yoga Untuk Kesehatan Kamu

- Selasa, 27 September 2022 | 14:07 WIB
Tujuan dan manfaat dari senam yoga. (Pixabay/janeb13)
Tujuan dan manfaat dari senam yoga. (Pixabay/janeb13)

NEWSmedia - Berikut ini adalah pembahasan mengenai manfaat melakukan senam Yoga untuk kesehatan kamu.

Yoga berasal dari bahasa sangsekerta yaitu “yuj” yang memiliki arti union atau penyatuan diri dan ternyata Senam Yoga ini ada manfaatnya juga untuk kesehatan.

Senam Yoga juga merupakan suatu ilmu yang berkaitan antara fisik, spritual, dan mental manusia untuk mencapai pada sistem kesehatan yang menyeluruh, hal ini terbentuk dari sebuah kebudayaan india kuno.

Dengan kamu melakukan senam Yoga ini terdapat manfaat sendiri untuk kesehatan kamu.

Ada beberapa jenis-jenis senam Yoga yang dapat kamu lakukan, sebagai berikut:

Baca Juga: 35 Ucapan Selamat Datang Bulan Maulid Nabi Muhammad SAW, Penuh Harapan Doa Baik untuk Rabiul Awal Tahun ini

1. Hatha Yoga
Hatha Yoga merupakan suatu sistem pelatihan yang memiliki berbagai teknik dalam membentuk sikap tubuh disertai dengan adanya teknik pernapasan.

Hal ini bertujuan untuk mencapai keseimbangan antara dua kekuatan yang berbeda di dalam suatu tubuh, seperti tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, tubuh bagian kanan, dan tubuh bagian kiri, adanya energi positif dan juga energi negatif.

2. Raja Yoga
Raja Yoga merupakan yang memfokuskan pada teknik meditasi dan kontenplasi.

Halaman:

Editor: Rahadatul Aisy

Tags

Artikel Terkait

Terkini