Tujuan dan Manfaat Melakukan Senam Yoga Untuk Kesehatan Kamu

- Selasa, 27 September 2022 | 14:07 WIB
Tujuan dan manfaat dari senam yoga. (Pixabay/janeb13)
Tujuan dan manfaat dari senam yoga. (Pixabay/janeb13)

3. Jnana Yoga
Jnana Yoga merupakan yoga menggunakan metode untuk meraih kebijaksaan serta pengetahuan.

Baca Juga: Berikut ini Resep dan Cara Membuat Risol Mayo Margo yang Viral di TikTok

4. Tantra Yoga
Tantra Yoga merupakan yoga yang sedikit berbeda dengan yoga lainnya. Teknik pada yoga ini, terdiri dari kebenaran dan hal mistik.

5. Ananda Yoga
Ananda Yoga terfokus pada fostur yang dirancang untuk memindahkan energi ke otak serta mempersiapkan tubuh untuk melakukan meditasi.

6. Bikram Yoga
Yoga ini dilakukan dalam ruangan yang di panaskan antara 36-42 derajat, untuk menstimulasi tubuh agar mengeluarkan toksin melalui keringat.

7. Kripalu Yoga
Kripalu Yoga bertujuan untuk meningkatkan kesadaran. Hal tersebut menekankan pada kesadaran nafas, pergerakan dan kelurusan. Gaya ini mendorong orang-orang yang melakukan yoga kripalu untuk menghormati batas yang menyangkut badan.

Baca Juga: Rekomendasi Film Inspirasi Para Santri, Cek Sinopsis Lengkapnya Film Ranah 3 Warna!

8. Meditation Yoga
Mediasi Yoga yang dilakukan dengan relaksasi yang dilibatkan pengosongan pada pikiran dari semua hal-hal menarik, membebani, atau mencemaskan dalam kehidupan. Meditasi adalah kegiatan yang berkaitan dengan pemahaman terhadap pikiran, memikirkan, dan merenungkan.

Adapun tujuan dan manfaat Senam Yoga yang bisa kamu dapatkan untuk menjaga kesehatan.

Tujuan melakukan senam Yoga adalah perluasan kesadaran bagi manusia sampai jauh sehingga dapat disamakan dengan terjadinya kesadaran alam semesta. Dan senam Yoga memiliki banyak manfaat yang positif jika dilakukan secara rutin dan teratur.

Halaman:

Editor: Rahadatul Aisy

Tags

Artikel Terkait

Terkini