• Selasa, 28 September 2021

8 Kesalahan yang Sering Terjadi saat Jalan Kaki

- Senin, 23 November 2020 | 13:08 WIB
Foto ilustrasi.*
Foto ilustrasi.*

[NEWSmedia] - Berjalan kaki merupakan olahraga yang paling mudah dan murah dilakukan. Namun, banyak orang melakukan kesalahan yang sering kali tak disadari saat berjalan kaki.

Hindari kesalahan umum ini agar manfaat jalan kaki dapat dirasakan dengan maksimal.

Berikut kesalahan yang paling sering terjadi saat jalan kaki:

1. Menggunakan sepatu yang salah

Gunakan sepatu olahraga yang tepat untuk berjalan kaki. Jangan gunakan sepatu untuk bermain bulutangkis, tenis, basket, atau voli saat jalan kaki. Pilih sepatu yang mendukung fleksibilitas tumit hingga ujung kaki untuk berjalan dengan nyaman. Cari pula sepatu yang empuk dan ringan, mempunyai aliran udara yang baik, dan tahan air.

2. Ukuran sepatu kurang pas

Banyak orang bertahan menggunakan sepatu yang kekecilan maupun kebesaran. Padahal, ukuran sepatu yang tidak pas akan memperberat langkah dan membuat jalan lebih sulit.

3. Menggunakan baju yang ketat

Selain sepatu, pakaian juga penting saat berjalan kaki. Pakaian yang terlalu ketat dapat membuat langkah menjadi berat dan keringat semakin bercucuran.

Halaman:

Editor: Muhammad Adi

Tags

Terkini

4 Cara Mudah Menghilangkan Stress agar Tetap Bahagia

Minggu, 26 September 2021 | 11:55 WIB
X