• Jumat, 17 September 2021

6 Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam

- Rabu, 22 Maret 2017 | 06:32 WIB
Foto Ilustrasi
Foto Ilustrasi

[NEWSmedia] - Masakan tanpa garam tentu akan terasa hambar dan tidak enak. Garam sudah menjadi hal yang wajib ada dalam setiap masakan atau makanan. Saat ini hampir semua makanan menggunakan garam, terlebih makanan asin ataupun makanna gurih.

Memang garam menjadikan makanan menjadi lebih lezat dan nikmat. Namun perlu anda ketahui juga jika garam juga dapat mengintai kesehatan anda. Mengkonsumsi garam ataupun makanan asin secara berlebih dapat berakibat fatal bagi kesehatan. Natrium atau yodium yang terkandung dalam garam dapat berdampak serius bagi kesehatan tubuh kita.

Bahaya makanan asin yang paling sering dialami kebanyakan orang adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Namun tidak hanya itu saja, garam juga dapat mengancam kesehatan pencernaan dan juga organ tubuh lainnya. Ada banyak hal buruk yang disebabkan oleh garam atau makanan asin. Berikut bebetapa bahaya terlalu banyak mengkonsumsi makanan asin atau garam.

1. Hipertensi atau tekanan darah tinggi

Seperti yang telah disebutkan diatas, dinama hal buruk yang paling sering dialami orang yang terlalu banyak mengkonsumsi garam atau makanan asin adalah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi salah satu masalah kesehatan serius, karena dapat menyebabkan kematian mendadak. Untuk itu, baiknya anda jangan terlalu banyak dalam mengkonsumsi garam.

2. Serangan jantung

Mengkonsumsi garam berlebih juga meningkatkan resiko serangan jantung. Hal ini dikarenakan garam menyebabkan tekanan darah tinggi sehingga jantung dipaksa untuk bekerja lebih keras. Jika hal ini dibiarkan dapat menyebabkan stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

3. Penyakit ginjal

Mengkonsumsi garam berlebih juga akan mengancam kesehatan ginjal. Kelebihan garam atau yodium pada ginjal akan menurunkan kerja ginjal dan berakibat gagal ginjal. Jika hal ini terjadi, ginjal tidak akan bisa menyaring darah dan hal ini akan menyebabkan kerusakan pada semua organ tubuh karena darah tidak bisa tersaring secara maksimal.

Halaman:

Editor: Muhammad Adi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X