• Selasa, 7 Desember 2021

Menu Diet yang Bikin Berat Badan Turun Cepat Usai Lebaran

- Senin, 3 Juli 2017 | 03:02 WIB
Foto Ilustrasi
Foto Ilustrasi

[NEWSmedia] - Usai lebaran wajar saja kalau berat badan Anda mendadak naik. Nah, untuk mengusir lemak berlebih disarankan untuk menjaga pola makan sehat dan teratur juga diimbangi dengan aktivitas fisik. Tapi, bagaimana ya diet yang paling efektif untuk menurunkan berat badan?

Dari berbagai pola diet untuk menurunkan berat badan, dr. Dewi Ema Anindia mengatakan, Anda harus menjaga makanan yang dikonsumsi. Bukan saja dengan mengatur jadwal makannya, tapi juga pemilihan jenis makanan serta melakukan lebih banyak olahraga.

Dewi menyarankan untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung gula, pati, dan daging hewan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

"Anda bisa mengganti menu harian Anda dengan buah-buahan, sayuran, bagian putih telur, ikan, produk susu yang rendah lemak, serta daging tanpa lemak-seperti ayam tanpa kulit dan daging kambing," Dewi menyarankan.

Selain itu, perbanyak sayuran, minum air putih, dan pastikan tubuh banyak beraktivitas agar kalori terbakar dengan maksimal dan berat badan kembali normal. [lpt]

Editor: Mulyadi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X