• Senin, 29 November 2021

Tanpa Obat, Ini Cara Sederhana Cegah Maag

- Jumat, 21 Juli 2017 | 06:30 WIB
Foto Ilustrasi
Foto Ilustrasi

[NEWSmedia] - Sakit maag cenderung banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia. Meski sepele, tetapi kondisi tersebut dapat mengganggu aktivitas. Sehingga, perlu penanganan tepat untuk mencegahnya.

Gejala pada sakit maag berupa rasa tidak nyaman di ulu hati, mual, muntah, dan terasa kembung. Hal ini biasanya dipicu oleh gaya hidup yang kurang baik.

"Pemicu maag biasanya didominasi oleh gaya hidup yang kurang baik, seperti makannya tidak teratur, porsi makan terlalu banyak, makan yang terburu-buru, makan makanan yang mengandung pedas," ujar Medical Manager CHD Kalbe, Dr. Helmin Agustina, di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Selain faktor makanan, lanjut Helmin, tren minuman berkafein juga mulai menjamur. Itu memicu masyarakat untuk konsumsi banyak minuman mengandung kafein.

“Minuman berkafein itu memicu maag. Ditambah dengan rokok, kemudian tingkat stres yang meningkat yang dialami di masyarakat yang tinggal di kota besar," katanya.

Sehingga, Hilmi merekomendasikan, adanya perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat. Perubahan sederhana itu, bisa dimulai dari pengaturan pola makan, serta jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

"Makan tepat waktu, seperti jangan melewatkan sarapan, kemudian mengunyah dengan perlahan. Hindari juga minuman bersoda dan kafein. Tambahkan juga dengan waktu untuk berelaksasi meredakan stres." [viva]

Editor: Mulyadi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X