• Selasa, 28 September 2021

Pertolongan Pertama Pada Nyeri Tulang Ekor

- Jumat, 29 Desember 2017 | 00:02 WIB
Foto ilustrasi
Foto ilustrasi

[NEWSmedia] - Sakit tulang ekor bisa terjadi pada siapa saja. Penyebabnya bervariasi, salah satunya diakibatkan oleh cedera serius, seperti pernah terjatuh atau patah tulang ekor.

Namun pada umumnya, duduk di tempat yang permukaannya keras dalam waktu lama seperti mengendarai sepeda motor bisa menjadi penyebab kebanyakan orang mengalami sakit tulang ekor.

Dibandingkan pria, wanita lima kali lebih rentan terkena gangguan ini. Selain penyebab tersebut wanita juga mungkin mengalaminya ketika sedang hamil trimester akhir.

Secara alami, ligamen di sekitar tulang ekor merenggang untuk memberi jalan bayi keluar sehingga menyebabkan tulang ekor terasa sakit.

Sakit tulang ekor biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa minggu atau bulan.

Namun selama masih sakit, Anda akan merasakannya saat buang air, melakukan hubungan seks, duduk, mengubah posisi dari duduk menjadi berdiri, dan berdiri dalam waktu lama.

Apabila belum mendapatkan spesialis yang bisa membantu perawatan tersebut, Anda dapat mengatasi rasa sakit tulang ekor sendiri. Berikut ini cara-cara yang dapat dijadikan pedoman untuk mengatasinya secara mandiri.

Minum obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri yang berfungsi membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit, misalnya ibuprofen atau acetaminophen yang dapat dibeli di apotek. Namun perhatikan dosis tepat sebelum Anda mengonsumsinya.

Kompres dengan es
Jika Anda mengalami cedera tulang ekor, kompres tulang ekor Anda dengan es pada dua hari setelah cedera terjadi. Lakukan kompres ini tiap jam, masing-masing selama 20 menit. Namun, hindari menempelkan es langsung ke tulang ekor, melainkan dibungkus menggunakan handuk.

Halaman:

Editor: Mulyadi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X