• Selasa, 28 September 2021

8 Minuman Sehat untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

- Rabu, 17 Januari 2018 | 06:32 WIB
Foto ilustrasi
Foto ilustrasi

[NEWSmedia] - Saat ini, menderita gula darah tinggi sudah jadi hal biasa, paling sering karena konsumsi makanan manis berlebihan, dan diet yang tidak seimbang pada umumnya. Itulah mengapa penting untuk menemukan cara untuk menurunkan gula darah Anda.

Kadar glukosa tinggi dalam darah bisa menyebabkan pre-diabetes atau diabetes. Yang kedua adalah penyakit kronis yang bisa dicegah jika Anda mengendalikan berat badan Anda, dan mengambil tindakan untuk menurunkan gula darah Anda.

Terkadang kita mungkin tidak sadar akan kadar gula yang berlebihan dalam darah kita. Itu sebagian karena fakta bahwa banyak makanan yang kita makan memiliki glukosa tersembunyi, jadi kita tidak menganggapnya makanan berglukosa tinggi.

Diabetes juga bisa menjadi kondisi genetik, yang artinya kita memiliki kecenderungan lebih besar untuk menderita diabetes. Saran untuk menurunkan gula darah Anda dengan mengkonsumsi minimal 8 sampai 9 gelas air setiap hari.

Selain itu, ada sejumlah minuman berbahan ramuan alami yang membantu menstabilkan kadar glukosa dan mencegah penyakit kronis ini berkembang.

Dan jika kita telah didiagnosis menderita penyakit ini, minuman ini akan membantu kita mengendalikan kadar gula kita, dan menjaga kesehatan kita tetap stabil. Adapun saran agar kadar gula darah tetap normal, yaitu sebagai berikut.

- Hindari pemanis buatan, karena hal itu malah akan menghilangkan tujuan utama.
- Jika Anda masih ingin minuman manis, cobalah gula khusus untuk penderita diabetes.
- Perhatikan jumlah yang Anda konsumsi, karena jika Anda tidak berhati-hati dan terlalu banyak makan, itu bisa berakhir dengan efek sebaliknya: alih-alih menurunkan gula darah Anda, tapi akhirnya meningkat.
- Dianjurkan untuk meminum ramuan berikut saat perut kosong, karena kadar gula lebih rendah sebelum sarapan daripada sepanjang hari, jadi efeknya lebih kuat.

Berikut daftar beberapa minuman yang bisa membantu menurunkan gula darah:

1. Lidah buaya dan kaktus
Bahan: 1 daun lidah buaya, 1 kaktus pir berduri, 8 gelas air (2 liter)

Halaman:

Editor: Mulyadi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X