[NEWSmedia] - Perut buncit memang tidak enak dilihat. Namun, perut buncit sesungguhnya bisa dicegah dengan beberapa hal berikut ini.
Dilansir dari Step to Health, ada lima tips yang bisa dilakukan untuk cegah perut buncit.
1. Intoleransi Makanan
Selain menyebabkan kembung, intoleransi terhadap satu makanan bisa menyebabkan perut buncit. Orang yang tidak tahan terhadap gandum, sulit mencerna gluten. Ini bisa membuat mereka memiliki masalah pencernaan, dan menyebabkan perut jadi buncit.
Untuk itu, pergilah temui dokter dan minta apakah ada makanan yang tidak bisa Anda cerna. Jika ada, cobalah untuk hindari makanan tersebut.
2. Makanan Olahan
Beberapa makanan olahan mengandung sodium dan beberapa zat lain yang tidak bermanfaat untuk perut. Salah satu penyebab perut buncit bila dikonsumsi berlebihan adalah sodium.
Untuk menghindari hal ini, lebih baik konsumsi makanan alami yang dibuat di rumah. Konsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh dengan sodium lebih rendah, bisa mencegah buncitnya perut.
3. Makan terlalu Cepat
