• Rabu, 1 Desember 2021

Jaga Kesehatan Ginjal, Ini 5 Jenis Sayur dan Buah yang Wajib Dikonsumsi

- Senin, 7 Mei 2018 | 09:31 WIB
Foto ilustrasi.*
Foto ilustrasi.*

[NEWSmedia] - Salah satu organ tubuh yang penting adalah ginjal. Ginjal berfungsi untuk mengeluarkan racun dan juga membersihkan darah. Jika ginjal tak berfungsi dengan baik, maka sistem tubuh yang lain juga akan terpengaruh.

Untuk menjaga kesehatan organ tubuh yang satu ini ternyata cukup mudah Ladies. Kamu bisa mengonsumsi berbagai buah dan juga sayur yang sehat. Apa saja sih? Intip ulasan lengkapnya di sini yuk.

 

  1. Buah-buahan berry seperti  stroberi, kranberi, rasberi dan bluberi, memiliki nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan ginjal. Buah-buahan ini memiliki zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi inflamasi dan meningkatkan fungsi tubuh untuk mengeluarkan sisa makanan.
  2. Paprika merah juga memiliki manfaat yang baik untuk ginjal. Kandungan vitamin A, C, dan B6, asam folat dan serat tinggi di dalamnya bisa menjaga kesehatan ginjal dan mencegah beberapa jenis kanker. Selain itu paprika juga rendah potasium.
  3. Kecambah seperti kacang hijau dan tauge, juga merupakan bahan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi. Kecambah dapat membantu membersihkan ginjal dan mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
  4. Sayur kubis juga sangat baik untuk ginjalmu. Kubis dapat meningkatkan fungsi ginjal, dan dikenal sebagai obat nautal untuk memperbaiki dan menutrisi ginjal.
  5. Bawang bombay tak cuma sedap untuk bahan masakan. Bawang bombay digunakan untuk mengobati batu ginjal secara alami, serta membantu membersihkan dan mengeluarkan racun dari dalam ginjal.

Nah Ladies, mulai sekarang masukkan berbagai sayur dan buah yang sehat ini ke dalam menu makananmu setiap hari ya. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu [vml]

Editor: Muhammad Adi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X