• Selasa, 24 Mei 2022

6 Titik Pijat Akupresur untuk Redakan Sakit Kepala

- Sabtu, 12 Mei 2018 | 01:08 WIB
Foto ilustrasi
Foto ilustrasi

[NEWSmedia] - Jika Anda sering mengalami sakit kepala, ada cara yang lebih mudah meredakannya dibanding terus bergantung pada obat, yaitu dengan melakukan pijat akupresur.

Untuk melakukan pijatan ini memang tidak boleh sembarangan dan harus tepat titik-titik akupresur yang dituju. Karena itu, Anda perlu mengetahui titik mana yang saja perlu dipijat.

Meski agak sulit, tapi sekali Anda menguasainya, Anda tak perlu lagi khawatir kehabisan obat ketika sakit kepala menyerang. Bahkan, pijat akupresur ini bisa Anda aplikasikan pada diri sendiri.

Petugas kesehatan dari Puskesmas Arik Lantang, Payakumbuh, Sumatera Barat, Roza Selfia mengatakan, sebelum melakukan pijat akupresur, Anda harus membuat tubuh relaks terlebih dulu.

"Ada enam titik yang perlu ditekan. Agar lebih mudah menghapalnya, mulailah dari puncak kepala," jelas Roza.

Dari puncak kepala tarik garis ke cekungan samping kepala atau pelipis, lalu menggunakan ujung jari, tekan dan putar titik tersebut searah jarum jam, sebanyak 30 kali. Lakukan hal sama di pelipis lainnya. Dan ingat, Anda harus melakukannya satu-satu secara bergantian, bukan bersamaan.

Titik selanjutnya adalah di bagian belakang telinga, di dekat batas rambut. Beri jarak satu jari, lalu tekan dan putar titik tersebut dengan cara yang sama seperti di atas. Setelah itu, dari bahu, ambil bagian tengahnya dan beri pijatan di titik tersebut.

"Kemudian, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, pijat bagian menonjol di antara jempol dan telunjuk," imbuh Roza.

Setelah itu, di bagian kaki, tepatnya empat jari dari tempurung lutut, berikan juga pijatan memutar searah jarum jam sebanyak 30 kali. Pijatan ini dilakukan di bagian kaki yang menghadap keluar.

Halaman:

Editor: Mulyadi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB