• Rabu, 19 Januari 2022

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Diet Sehat

- Selasa, 9 Oktober 2018 | 07:02 WIB
Buah Alpukat.*
Buah Alpukat.*

2. Kulit Lebih Kenyal

Manfaat alpukat dengan minyak bisa didapat untuk kekenyalan kulit. Pasalnya, menurut jurnal ilmiah yang dipublikasikan di dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, penggunaan minyak alpukat pada kulit bisa merangsang produksi dan sintesis kolagen karena salah satu kandungannya yakni sterolin.

3. Meredakan Kulit Yang Terbakar

Selain itu, menurut jurnal dalam Pharmacognosy Research, minyak alpukat kaya akan kandungan vitamin C, vitamin E, flavonoid, dan asam fenolik. Semuanya berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar ultra violet. Sifat anti-inflamasi minyak alpukat juga bisa mendinginkan kulit. Cocok digunakan untuk merawat kulit yang memerah karena terbakar sinar matahari.

4. Menutrisi Kulit dan Memudarkan Flek Penuaan

Manfaat alpukat dari minyaknya, bisa digunakan untuk menutrisi dan menyehatkan kulit. Menurut Shrankhla Holecek, pendiri perusahaan produsen minyak organik Uma kepada Refinery29, minyak alpukat merupakan sumber lecithin yang baik. Lecithin merupakan sejenis lipid yang membantu penyerapan nutrisi hingga ke aliran darah dan lapisan terdalam kulit.

Manfaat alpukat juga bisa didapat dari sterolin yang terkandung di dalam minyak alpukat. Nutrisi ini cukup efektif untuk melembutkan kulit dan menyamarkan flek akibat penuaan.

Manfaat Alpukat Untuk Diet

Berdasarkan penelitian yang dikutip cbsnews.com, salah satu manfaat alpukat adalah untuk diet. Mengunyah alpukat dapat menghilangkan rasa lapar serta membunuh keinginan untuk ngemil di dalam diri Anda.

Penelitian ini menyebut bahwa nafsu makan di malam hari jika Anda mengonsumsi alpukat di siang harinya. Manfaat alpukat selain kontrol nafsu makan adalah, asupan kalori yang cukup namun dengan tanpa ada kadar gula. [lpt]

Halaman:

Editor: Mulyadi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X