• Selasa, 28 September 2021

Cara Memanjangkan Rambut Secara Cepat dan Mudah

- Rabu, 10 Oktober 2018 | 06:26 WIB
Foto ilustrasi
Foto ilustrasi

[NEWSmedia] - Kerap kali, beberapa wanita mengeluhkan bahwa rambutnya tak kunjung tumbuh dan memanjang meski sudah lewat waktu setahun. Biasanya, mereka kemudian menjadi tidak percaya diri karena menganggap bahwa rambut panjang seharusnya dapat membuat penampilan menjadi lebih cantik dan feminin. Apakah Anda salah satu wanita yang mengalami masalah tersebut?

Sejatinya, banyak hal yang berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut, mulai dari kurangnya protein, vitamin, lemahnya akar rambut, hingga faktor keturunan. Nah, untuk Anda yang ingin mempercepat pertumbuhan rambut, simak terus artikelnya, ya!

1. Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak

Ingat, apa yang Anda konsumsi setiap harinya juga aka berpengaruh terhadap kesehatan dan pertumbuhan rambut Anda. Karenanya, cara memanjangkan rambut yang pertama adalah, Anda harus bisa membiasakan diri mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak, terutama Omega 3, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Beberapa makanan yang kaya Omega 3, antara lain adalah ikan salmon, tuna, makarel, kacang almond, dan walnut.

2. Mengonsumsi vitamin B dan asam folat

Masih seputar asupan makanan, cara memanjangkan rambut yang kedua adalah menjaga asupan vitamin B6. B12, serta asam folat di dalam tubuh Anda.  Pasalnya, kandungan-kandungan tersebut sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Makanan yang memiliki kandungan B6 ini antara lain adalah pisang, kentang, ubi, dan bayam. Sementara yang mengandung asam folat di antaranya adalah daging sapi, daging ayam, ikan, dan produk olahan sapi. Sementara itu, Anda bisa mendapatkan asam folat dari buah dan sayuran, terutama buah citrus dan tomat, kacang-kacangan, serta gandum.

3. Mengonsumsi protein

Sama seperti asam lemak, asam folat, dan vitamin, protein juga merupakan zat yang berperan penting dalam pertumbuhan dan kesuburan rambut Anda. Daging ringan, seperti ikan dan ayam, serta telur dan produk kedelai (kacang kedelai, tempe, susu kedelai), merupakan sumber protein tinggi yang wajib Anda konsumsi secara rutin guna mempercepat panjangnya rambut.

4. Memijat kulit kepala

Halaman:

Editor: Mulyadi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X