• Rabu, 26 Januari 2022

6 Kebiasaan yang Tanpa Sadar Bikin Punggung Nyeri

- Rabu, 31 Oktober 2018 | 07:01 WIB
Foto ilustrasi
Foto ilustrasi

[NEWSmedia] - Nyeri punggung membuat kita tidak bisa bergerak bebas. Terkadang, untuk duduk saja rasa nyeri sering kali muncul. Sungguh menyiksa, bukan?

Muncul rasa nyeri di punggung ini bisa disebabkan oleh penyakit, seperti slippery disc (pergeseran piringan sendi di sekitar tulang belakang) atau adanya tumor di sekitar area tulang punggung.

Bukan hanya itu saja, memiliki kebiasaan tertentu juga bisa jadi penyebabnya. Apa saja kebiasaan yang membuat punggung sakit? Yuk, cari tahu apa saja kebiasaan tersebut untuk membantu kita mencegah punggung">nyeri punggung datang kembali.

Hampir semua orang pernah merasakan sakit punggung. Kondisi ini sebenarnya paling sering disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang membuat otot atau sendi jadi menegang dan stres.

Bila sering merasakan sakit punggung, kamu sebaiknya menghindari beberapa kebiasaan, seperti:

1. Duduk membungkuk

Mulai dari pelajar sampai pegawai kantoran biasanya menghabiskan waktu untuk duduk. Sayangnya, banyak orang duduk dengan posisi yang salah, contohnya duduk membungkuk. Jika kamu sering duduk dengan posisi ini, lekukan normal pada tulang belakang bisa berubah.

Selain itu, piringan sendi di antara juga juga bisa rusak. Bila kebiasaan ini dibiarkan terus-menerus, risiko terkena penyakit arthritis (nyeri sendi) jadi lebih besar.

Untuk menghindarinya, lakukan peregangan ringan pada pinggang dan leher untuk mengurangi tekanan pada otot setiap setengah jam.

Halaman:

Editor: Mulyadi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X