• Rabu, 1 Desember 2021

4 Jenis Diet Detoksifikasi yang Harus Kamu Tahu Demi Hidup Sehat

- Sabtu, 22 Juni 2019 | 12:15 WIB
Foto ilustrasi.*
Foto ilustrasi.*

[NEWSmedia] - Diet bukan hanya sekadar menurunkan berat badan. Dengan jenis diet sehat, tubuhmu bukan hanya bisa menjadi langsing, tetapi juga menjadi lebih sehat. Pasalnya, diet sehat dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Proses ini dinamakan detoksifikasi. 

Dilansir dari Health Line, detoks biasanya mengacu pada proses pembersihan. Detoks sebenarnya sudah lama muncul, bahkan sempat menjadi salah satu tren dalam dunia gaya hidup sehat. 

Ketika racun-racun tidak lagi mengendap dalam tubuh, sistem pencernaan akan bekerja jauh lebih baik. Selain itu, tubuh yang bebas racun juga akan membuatmu merasa lebih sehat, penuh energi, serta awet muda. 

Menurut Health Line, ada 4 macam detoks. Namun, pada dasarnya keempat macam detoks tersebut memiliki prinsip mengganti makanan dengan cairan yang akan mendukung pengeluaran racun dalam tubuh secara natural. Lantas, apa saja macamnya? 

Jus dan Smoothie

Ada banyak cara untuk membuat racun-racun keluar dari dalam tubuh. Pertama, dengan detoks smoothie atau jus buah-buahan. Karena ini merupakan diet sehat dan melibatkan proses detoksifikasi, pastikan jus dan smoothie yang kamu buat super sehat. 

Dilansir dari Health Line, mengganti makanan dengan jus atau smoothie selama 3-21 hari akan membersihkan tubuh dari racun. Namun, jangan asal memilih atau membuat jus. Jus yang dimaksud disini harus fresh, cold pressed, tanpa gula atau pemanis buatan. 

Detoks Liver

Detoks liver ini bertujuan untuk meningkatkan sistem pengeluaran racun dari dalam tubuh, sehingga meningkatkan kinerja liver dalam tubuhmu. Meskipun ini merupakan ide yang baik, namun banyak orang juga yang lebih memilih untuk mengatur asupan makanan sehari-harinya atau dengan diet sehat biasa sehingga sistem di seluruh tubuh dapat bekerja dengan baik. 

Halaman:

Editor: Muhammad Adi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X