• Kamis, 2 Desember 2021

Ketahui 6 Manfaat Kesehatan dari Kopi

- Sabtu, 6 Juli 2019 | 06:57 WIB
Foto ilustrasi.*
Foto ilustrasi.*

[NEWSmedia] - Kopi adalah salah satu jenis minuman paling populer di dunia. Selain kandungan kafein di dalamnya, kopi juga ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Dilansir dari sheknows.com, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari kopi. Penasaran apa saja?

1. Meningkatkan asupan nutrisi

Kopi mengandung antioksidan bermanfaat dan sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kopi mengandung 11% riboflavin, 6% asam pantotenat, 3% kalium, dan 2% magnesium, serta niasin.

Riboflavin adalah jenis kandungan tidak mudah ditemukan dalam makanan lain, namun sangat berlimpah di kopi. Riboflavin membantu memecah nutrisi dalam tubuh.

2. Meningkatkan daya tahan

Minum secangkir kopi sebelum olahraga dapat memberi lebih banyak kekuatan pada kaum perempuan. Kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh para atlet dengan mengatasi rasa lelah, pastikan untuk meminumnya 2 jam sebelum melakukan olahraga.

3. Menurunkan berat badan

Menurut beberapa penelitian, kopi dapat membantu menurunkan berat badan. Kopi dapat merangsang lemak penghasil panas yang benar-benar dapat membakar kalori.

Halaman:

Editor: Muhammad Adi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X