• Minggu, 22 Mei 2022

7 Camilan Rendah Kalori dan Alami yang Tak Bikin Gendut

- Selasa, 14 April 2020 | 19:45 WIB
Foto ilustrasi.*
Foto ilustrasi.*

[NEWSmedia] - Banyak orang berat badannya bertambah saat karantina. Ini karena gerakan fisik yang terbatas saat di rumah. Karenanya perlu pilih camilan rendah kalori.

Apa kegiatanmu selama masa karantina atau #DiRumahAja? Hampir sebagian besar orang mulai bosan karena kegiatannya seputar makan, tidur, nonton film atau TV dan kegiatan ringan lainnya. Ditambah kegiatan olahraga yang terbatas.

Keinginan ngemil selalu muncul saat bersantai di rumah. Aneka keripik dan camilan goreng selalu menggoda. Tetapi jenis camilan ini tinggi kalori. Karena itu perlu dipilih camilan yang alami, segar dan rendah kalori dan tetap memberi rasa kenyang.

Jenis buah dan sayuran yang mengandung banyak air dan serat bisa jadi pilihan camilan rendah kalori. Dilansir dari berbagai sumber, jenis buah dan sayuran rendah kalori ini cocok jadi camilan saat ada di rumah saja.

1.Melon Hijau

Buah yang manis berair dengan aroma wangi ini enak dimakan segar. Rasanya renyah menyegarkan, Satu porsi melon hijau mengandung 64 kalori yang sebagian besar berasa; dari gula buah.

Melon bisa memberi asupan sebagian kebutuhan harian vitamin C, tembaga yang bisa mendukung kulit yang sehat dan bersih. Bisa dinikmati sebagai buah potong, salad buah dengan saus yogurt dan jangan menambahkan pemananis lagi.

2.Strawberry

Kandungan vitamin C buah ini lebih besar dari buah jeruk. Per 100 gram strawberry megandung 58.8 mg vitamin C dan 100 g jeruk mengandung 53.2 mg. Selain itu strawberry mengandung polyphenol, jenis antioksidan yang bisa menumpas radikal bebas.

Halaman:

Editor: Muhammad Adi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB