• Rabu, 1 Desember 2021

6 Tips Diet Ampuh yang Bisa Dilakukan saat Puasa

- Senin, 11 Mei 2020 | 09:39 WIB
Foto ilustrasi.*
Foto ilustrasi.*

[NEWSmedia] -  Puasa adalah saat yang tepat untuk melakukan diet. Puasa bisa membantu menjaga berat badan agar tetap ideal. Diet merupakan cara mengatur pola makan agar baik dan menyehatkan.

Menjaga pola makan pada saat puasa, adalah cara paling mudah dan ampuh yang bisa dilakukan, tanpa menyiksa diri sendiri. Diet saat puasa, tidak perlu dilakukan secara ekstrim. Sahabat Fimela tetap bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang membuat perut kenyang.

Banyak sekali pilihan menu buka puasa dan menu sahur, yang bisa membantu mengontrol berat badan, agar berat badan tidak naik. Berikut 6 tips diet ampuh, yang bisa dilakukan saat puasa, yang sudah dirangkum dari beberapa sumber:

Hindari Makanan dan Minuman yang Mengandung Gula
Tips diet ampuh yang bisa dilakukan saat puasa, adalah menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula. Karena gula tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Saat berpuasa seharian, kondisi perut akan kosong, jika mengonsumsi gula maka akan meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh.

Mengonsumsi gula sangat tidak baik untuk tubuh, apalagi mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan. Memakan dan meminum yang mengandung gula akan menaikkan berat badanmu.

Jika mengkonsumsi gula tambahan dalam jumlah banyak, pada saat buka puasa, bisa menyebabkan timbunan lemak di dalam perut.

Tips diet ampuh dengan menghindari makanan dan minuman mengandung gula sangatlah mudah untuk dilakukan. Jika ingin mengonsumsi yang manis saat buka puasa, pilihlah untuk mengonsumsi buah-buahan yang bisa membuat tubuh sehat.

Hindari Mengonsumsi Gorengan
Tips diet ampuh yang bisa dilakukan saat puasa adalah menghindari mengonsumsi gorengan, pada saat buka puasa ataupun saat sahur. Karena gorengan mengandung lemak.

Halaman:

Editor: Muhammad Adi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X