• Senin, 25 Oktober 2021

3 Resep Smoothies Enak yang Menyehatkan, Simpel Bikinnya

- Selasa, 14 Juli 2020 | 09:03 WIB
Smoothies.*
Smoothies.*

[NEWSmedia] -  Smoothies, minuman sehat yang makin naik daun. Jenis minuman yang memanfaatkan buah-buahan dan susu ini ini bisa jadi alternatif meningkatkan imunitas tubuh dengan cara yang enak.

Bila tak percaya, coba saja tiga resep smoothies yang dibagikan mixologist Kenny Soetomo dalam workshop Traveloka Online Xperience, Kamis, 9 Juli 2020. Lelaki yang menyabet pemenang Australian National Suntory Cocktail Connoisseur 2014 memilih susu kedelai dibandingkan susu sapi dalam semua resep smoothies-nya kali ini.

"Soy milk itu lebih high fiber dan low calories dibandingkan susu sapi. Selain itu, susu kedelai lebih ramah bagi mereka yang punya lactose intolerance. Anak-anak juga bisa mengonsumsinya," tutur Kenny.

Selain susu kedelai, ia juga menyarankan mengganti gula cair dengan sirup agave. Wujudnya kuning keemasan, mirip seperti madu. Indeks glikemiknya juga rendah sehingga bisa tingkat energi bisa dijaga seharian dan tubuh tidak mudah merasa lapar.

"Sirup agave ini juga bisa diganti madu," sambung dia.

Soal buah-buahan, Kenny mengimbau agar memanfaatkan buah yang sedang musim. Selain biasanya lebih segar dan manis, harga jual buah yang sedang musim juga lebih terjangkau karena banyak tersedia di pasar. Nah, apa saja resep smoothies yang dibagikan Kenny?

- Mango Tango:

45 ml puree mangga atau lima potong ukuran sedang mangga beku

5 potong nanas beku

Halaman:

Editor: Muhammad Adi

Tags

Terkini

5 Ide Menu Sarapan yang Bisa Dibuat dengan Air Fryer

Senin, 11 Januari 2021 | 07:16 WIB

Menguak Fakta di Balik Mitos soal Menstruasi

Sabtu, 19 Desember 2020 | 06:19 WIB

5 Cara Budidaya Paprika Supaya Tunai Untung

Senin, 26 Oktober 2020 | 07:34 WIB

Tips Cegah Covid-19 di Tempat Kerja

Senin, 29 Juni 2020 | 09:35 WIB

Bocoran 6 Fitur Baru WhatsApp yang Sedang Diuji

Jumat, 12 Juni 2020 | 19:23 WIB

5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

Rabu, 10 Juni 2020 | 13:04 WIB

Tips Membersihkan Alat Makeup di Masa Pandemi

Rabu, 10 Juni 2020 | 11:04 WIB

Cara Pakai Face Wash yang Tepat

Rabu, 10 Juni 2020 | 09:04 WIB

3 Makanan untuk Kulit Cantik, Nomor 1 Coklat

Selasa, 9 Juni 2020 | 09:30 WIB
X