Bisa Menurunkan Berat Badan, Inilah 12 Manfaat Pepaya bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Diketahui

NEWSmedia – Pepaya merupaka buah yang banyak di gemari oleh sebagian masyarakat Indonesia. Selain enak, ada berbagai manfaat papaya yang bisa rasakan pada kesehatan tubuh.

Karena buah papaya memiliki kandungan vitamin dan berbagai nutrisi, yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal.

Jika kalian mengkonsumsinya secara rutin bisa membuat kamu merasakan berbagai manfaat dari buah papaya. Tentu! Berikut adalah beberapa manfaat papaya untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga: Terbukti dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Simak 10 Manfaat Strawberry bagi Kesehatan Tubuh

Sumber Vitamin C:

Pepaya adalah sumber yang kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

Pengayaan Serat:

Pepaya mengandung serat yang membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan mempertahankan tingkat gula darah yang seimbang.

Penuh dengan Vitamin A:

Pepaya kaya akan provitamin A (betakaroten), yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Sedang Berlangsung! Klik Link Live Streaming Timnas Indonesia vs Turkmenistan Kualifikasi Piala Asia U23 2024

Antioksidan Tinggi:

Pepaya mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti karotenoid, vitamin C, dan flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung:

Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam pepaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat, dan mendukung kesehatan jantung.