• Selasa, 30 November 2021

3 Hal Mudah Yang Harus dilakukan Untuk Menjaga Jantung Tetap Sehat

- Selasa, 7 September 2021 | 10:55 WIB
Kesehatan jantung [Ilustrasi]
Kesehatan jantung [Ilustrasi]

 

NEWSmedia - Penyakit jantung adalah kondisi ketika jantung mengalami gangguan. Bentuk gangguan pun berbeda-beda dan beraneka ragam. Mulai dari gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau juga akibat gangguan bawaan sejak lahir.

Jantung adalah organ yang paling penting dalam tubuh manusia dengan ukuran seperti kepalan tangan. Jantung juga memiliki fungsi untuk memompa dan menyebarkan darah dengan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Oleh karena itu sebelum terkena penyakit jantung alangkah baiknya kita menjaganya dengan mencegah sebelum terjadi.

Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kota Serang Selasa 7 September 2021, Berikut Lokasi, Syarat dan Biayanya

Berikut 3 Hal mudah yang harus dilakukan Untuk menjaga Jantung tetap sehat

  1. Tetap Aktif

Hal mudah pertama untuk mencegah penyakit pada jantung adalah dengan aktif berolahraga maupun beraktifitas fisik. Manfaat berolahragapun bagi kesehatan jantung sangat banyak seperti menurunkan kolesterol yang tinggi, menjaga berat badan tetap ideal, serta mengembalikan tekanan darah kita normal kembali.

Contohnya: Olahraga aerobik, Kardio, maupun olahraga atletik adalah beberapa pilihan yang dapat memberikan banyak manfaat akan tubuh.

Baca Juga: PPKM September Diperpanjang 7 Hari Lagi, ada Aturan yang Harus Dipatuhi Pengelola dan Pengunjung Restoran

  1. Jangan merokok

Berbagai penyakit berbahaya dapat disebabkan oleh kebiasaan buruk ini. Masalahnya Tak hanya perokok aktif, rokok juga sangat berbahaya bagi siapa pun yang menghirup asapnya dan yang kemudian menjadi perokok pasif.

Halaman:

Editor: Fatihin Rere

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X