• Rabu, 1 Desember 2021

7 Makanan untuk Ibu Melahirkan dan Menyusui, Mulai Kurma Hingga Apel

- Sabtu, 11 September 2021 | 10:27 WIB
7 makanan untuk ibu melahirkan dan menyusui (Pixabay/ jackmac34)
7 makanan untuk ibu melahirkan dan menyusui (Pixabay/ jackmac34)

Mengkonsumsi dendeng sapi yang sehat atau dibuat sendiri dapat membantu pemulihan zat-zat dalam tubuh serta keseimbangan elektrolit.

6. Telur
Telur merupakan sumber protein yang dapat membantu menenangkan otot-otot yang sakit dan berkontraksi selama proses melahirkan.

Selain itu, kandungan lemak omega-3 dalam telur dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi resiko depresi pasca melahirkan.

Baca Juga: 13 Manfaat Daun Pandan untuk Wanita dan Pria, Bisa untuk Terapi Menurunkan Kadar Gula Darah

7. Apel
Kandungan mineral dan vitamin yang kaya dalam apel dapat membantu membersihkan bakteri setelah melahirkan.

Selain kaya vitamin apel bisa menjadi pilihan buah yang mudah untuk dikonsumsi selain rasa manisnya yang rendah apel juga kaya akan nutrisi yang membantu meningkatkan kekuatan tubuh wanita pasca melahirkan.

Itulah 7 makanan yang sehat dan aman dikonsumsi untuk wanita setelah melahirkan dan saat menyusui. Semoga bermanfaat.***

Halaman:

Editor: Ahmad Hipni

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X