• Rabu, 1 Desember 2021

10 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Mie Instan

- Senin, 13 September 2021 | 15:03 WIB
Ilustrasi asam lambung (Pixabay/ mohamed_hassan)
Ilustrasi asam lambung (Pixabay/ mohamed_hassan)

NEWSmedia - Berikut 10 makanan yang wajib dihindari oleh para penderita asam lambung, salah satunya mie instan.

Untuk para penderita asam lambung, sebaiknya Anda menghindari makanan- makanan ini agar asam lambung Anda tidak naik.

Sakit asam lambung sangat membuat tidak nyaman, apalagi jika sedang telat makan. Sudah pasti asam lambung akan naik.

Baca Juga: 7 Makanan untuk Ibu Melahirkan dan Menyusui, Mulai Kurma Hingga Apel

Banyak sekali obat-obat yang disarankan bagi penderita asam lambung, namun perlu juga Anda ketahui makanan-makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Jadi sebelum Anda meminum obat-obatan lebih baik antisipasi dengan menjaga pola makanan Anda, berikut 10 makanan yang wajib dihindari:

1. Makanan yang mengandung lemak tinggi
Di dalam perut ada yang namanya siklus pengosongan lambung, jika makanan yang mengandung lemak lebih lama untuk dicerna, otomatis proses pengosongan lambung pun menjadi lebih lambat. Jika proses pengosongan lambung lebih lambat maka dapat memicu asam lambung meningkat.

Baca Juga: Apakah PTSD Bisa Sembuh? Berikut Penjelasan, Contoh Kasus PTSD dan Cara Mengobatinya

2. Cokelat
Cokelat mengandung kafein dan stimulant yang dapat meningkatkan asam lambung, dan coklat juga mengandung Methylxhantine yang dapat melemahkan katup kerongkongan. Oleh karena itu mulailah menghindari dan mengurangi makanan dan
minuman yang mengandung cokelat.

3. Bawang
Mulailah untuk menghindari berbagai makanan yang mengandung bawang, mulai dari bawang putih, bawang merah dan bawang bombai. Terutama yang mentah, karena bawang memiliki kandungan zat yang dapat menciptakan berbagai permasalahan di pencernaan Anda.

4. Tomat
Tomat mengandung asam sitrat dan asam maklat yang dapat menyebabkan asam lambung naik dan menyebabkan maagh dan kandungan asam yang ada di dalam tomat dapat mempengaruhi sistem pencernaan.

Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Memiliki Sifat Ambivert atau Mudah Berubah Emosi antara Terbuka dan Tertutup

5. Ketan
Dilihat dari tekstur ketan yang lengket, maka akan sulit dan lama untuk diproses oleh lambung, makanan yang sulit dicerna dapat naik lagi ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn atau dada yang terasa sakit.

6. Makanan Pedas
Rata-rata makanan pedas berbahan dasar dari cabai, cabai mengandung zat yang bernama capsaicin. Capsaicin dapat memperlambat sistem pencernaan manusia.

7. Mie
Mie terbuat dari tepung terigu dan umumnya direndam dengan air abu serta kabohidrat yang sangat tinggi yang sulit di cerna oleh perut dengan cepat. Semakin lama mie berada di dalam perut makan akan menyebaban asam lambung naik.

Baca Juga: Sederet Mitos dan Fakta Tentang Mi yang Harus Diketahui

8. Sayuran berserat tinggi
Hindari sayuran yang berserat tinggi seperti kangkung, kol, sawi, singkong, nangka, toge, kacang-kacangan karena sayuran yang berserat tinggi akan lama untuk dicerna oleh kambung.

9. Alkohol
Makanan atau minuman yang mengandung alkohol dapat meningkatkan jumlah produksi asam lambung. Jika sering mengonsumsi minuman beralkohol, dapat mengiritasi kerongkongan secara perlahan-lahan.

10. Kopi dan teh
Untuk anda penderita asam lambung, berhentilah mengonsumsi kopi dan teh. Karena kopi dan teh mengandung kafein. Sudah dijelaskan diatas bahwa kafein dapat melemahkan katup kerongkongan.

Itulah 10 makanan yang wajib dihindari oleh para penderita asam lambung. Semoga bermanfaat.***

Halaman:

Editor: Ahmad Hipni

Sumber: Beragam

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X