• Minggu, 24 Oktober 2021

8 Cara Membuat Hidup Lebih Berarti dan Percaya Diri Salah Satunya Bersyukur, Apa Sisanya?

- Sabtu, 18 September 2021 | 08:30 WIB
Tips Selalu Semangat dan Energik Tiap Pagi (pexels.com/Olia Danilevich)
Tips Selalu Semangat dan Energik Tiap Pagi (pexels.com/Olia Danilevich)

NEWSmedia - Semua orang mungkin pernah mengalami rasa pesimis atau tidak percaya diri dan menganggap sesuatu yang belum terjadi tidak akan berbuah baik baginya.

Bahkan lebih jauh lagi bisa membuat seseorang kehilangan harapan dan keinginan untuk melanjutkan hidupnya.

Berbeda dengan pesimis sikap optimis dapat membangun kinerja otak yang lebih baik dan kepercayaan diri yang meningkat.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 18 September 2021: Taurus, Scorpio dan Pisces Diprediksi Beruntung, Mimpi Bisa Jadi Nyata!

Para peneliti menyebut sikap optimis sebagai optimisme disposisional yang berarti sejauh mana kamu percaya hasil yang positif akan terjadi di masa depan dan hasil tersebut akan berpengaruh untuk dirimu sendiri,untuk orang lain dan untuk dunia pada umumnya.

Terlepas dari hal ini, kegagalan atau kejatuhan kita mungkin membuat kita sulit mempertahankan sikap optimis tersebut. Namun, hal ini tentu bisa di atasi. Dirangkum News Media dari laman The Healthy berikut adalah 8 cara agar kamu lebih optimis dan percaya diri

  1. Cobalah membangun mindfulness

Penelitian menunjukan bahwa tipe kepribadian yang kreatif cenderung mudah memiliki perasaan pesimis atau tidak percaya diri. Namun, hal ini bisa di atur ulang dengan mindfulness atau berpikir lebih positif saat menanggapi sesuatu.

  1. Mendefinisikan kembali arti optimisme sebernya

Memiliki pandangan optimis bukan berarti kamu harus selalu memiliki kegembiraan atau bahwa seseuatu harus berjalan dengan baik. Sebaliknya optimisme adalah keyakinan positif saat kamu menghadapi cobaan atau kesengsaraan

  1. Fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan

Memikirkan masa depan yang belum pasti  bukanlah hal yang harus selalu dilakukan. Para psikolog mengatakan agar tetap sadar dan dan fokus pada hal-hal yang bisa kamu lakukan dan kendalikan saat ini akan membuat kamu lebih optimis

  1. Luangkan waktu untuk sendiri

Meluangkan waktu beberapa jam dari kesibukan yang menempa mungkin solusi bagi kamu untuk bisa menyusun ulang kekuatanmu. Misalnya dengan membaca buku atau mendengarkan musik.

Halaman:

Editor: Fatihin Rere

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X