• Kamis, 21 Oktober 2021

3 Tips Menghadapi Musim Penghujan Agar Tidak Mudah Sakit

- Minggu, 19 September 2021 | 10:00 WIB
Ilustrasi hujan/kemenkes.go.id (Hariyadi)
Ilustrasi hujan/kemenkes.go.id (Hariyadi)

NEWSmedia - Bulan September dikenal dengan bulan hujan, bulan ke 9 dari 12 bulan ini biasa dijadikan penanda awal datangnya musim hujan sampai ke bulan berikutnya.

Tak bisa dihindari, hujan merupakan salah satu keberkahan dari sang pencipta alam, meski terkadang sedikit menghambat jalannya aktivitas keseharian.

Namun, aktifitas tetap harus berjalan seperti biasanya walaupun dalam kondisi hujan, akan tetapi, perlu perhatikan juga imunitas tubuh agar tetap sehat menjalani aktivitas setiap hari.

Baca Juga: 5 Skincare Alami untuk Memutihkan Wajah, Mudah Ditemukan dan Bisa Membuat Muka Glowing

Tak sedikit masalah kesehatan timbul jika kita tidak bisa menjaga imun saat musim penghujan, karena suhu yang menjadi dingin, penyakit ringan seperti flu dan demam sering terjadi.

Meskipun hanya penyakit ringan, harus tetap diperhatikan bagi yang banyak beraktivitas di luar.

Berikut ini tips atau kiat-kiat disaat musim hujan:

1. Makan-makanan sehat
Untuk menjaga kekebalan tubuh perlu memperhatikan pola makan yang sehat, makan-makanan yang sehat dapat meningkatkan imunitas dan mencegah tubuh dari berbagai penyakit.

Makanan 4 sehat 5 sempurna sangat dianjurkan dikonsumsi setiap hari. Makanan yang sehat setidaknya mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalamnya.

Contoh makanan sehat yang bagus dikonsumsi setiap hari adalah: nasi, sayuran, buah-buahan, daging, ikan, kacang-kacangan, dan susu.

Halaman:

Editor: Fatihin Rere

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X