Sering Dihindari, Ternyata Makan Sebelum Tidur Punya Efek yang Mengejutkan, Begini Kata Para Ahli

NEWSmedia - Walaupun sering dihindari, ternyata makan sebelum tidur memiliki efek yang mengejutkan, berikut penjelasannya menurut para ahli.

Waktu makan menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan seseorang, termasuk saat makan pagi atau pun saat makan sebelum tidur atau larut malam.

Bagi sebagian orang yang tidak terlalu mementingkan diet, mungkin makan sebelum tidur atau larut malam menjadi hal yang biasa saja.

Baca Juga: 6 Manfaat Tidak Makan Daging, Salah Satunya Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Namun apakah makan sebelum tidur itu sehat?

Menurut Trista Best, MPH, RD, LD mengatakan bahwa Nutrisi yang dimakan atau tidak dimakan, mempengaruhi setiap area kesehatan termasuk tidur seseorang.

Hal ini berarti, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur, bisa saja mempengaruhi kualitas tidur seseorang.

Para Ahli mengatakan bahwa terdapat beberapa efek yang mengejutkan saat seseorrang makan sebelum tidur.

Baca Juga: Ivan Gunawan Mengaku Selalu Makan Sebelum Tidur, Hingga Berat Badannya Mencapai 181 Kg

Dirangkum NEWSmedia dari laman Eat This, Not This, berikut adalah beberapa efek yang dapat kamu rasakan saat makan sebelum tidur: