• Kamis, 21 Oktober 2021

4 Cara Mudah Menghilangkan Stress agar Tetap Bahagia

- Minggu, 26 September 2021 | 11:55 WIB
Ilustrasi cara mengatasi stress pada remaja (Pixabay/ geralt)
Ilustrasi cara mengatasi stress pada remaja (Pixabay/ geralt)

NEWSmedia - Setiap orang pasti pernah mengalami setres dengan banyak akibat diantaranya nilai sekolah jelek,tugas yang semakin menumpuk,tidak memiliki uang, bullying, dan penyebab lainnya.

Tapi, apapun masalah yang sedang kamu hadapi, jangan sampai mengganggu pikiran bahkan psikismu, lakukan hal apapun yang bisa membuatmu bahagia dan cari cara untuk menghilangkan stres agar tidak berkepanjangan.

Nah berikut ini ada cara bagimana menghindarkan stress dan cara menghadapinya:

Menulis Blog Atau Diary
Bagi yang suka menulis, hal utama yang akan dilakukan pada saat datangnya stres adalah dengan cara menulis blog atau diary.

Bercerita tentang hal-hal yang membuatnya pusing dan stres kemudian dituangkan kedalam tulisan, membuatnya akan merasa lebih tenang dan dijamin akan menurunkan kadar stresmu.

Baca Juga: 13 Penyebab Migrain Dari Stres Hingga Faktor Makanan, Mana yang Pernah Dialami?

Jauhi Gedget Untuk Sementara
Pengguna internet atau gadget yang sangat aktif juga bisa menimbulkan stres loh. Jadi, ada baiknya kamu mengurangi kontak dengan gedget disaat kondisi sedang moodnya kurang baik atau bisa dialihkan dengan membaca novel kesukaan, atau menikmati secangkir kopi atau teh agar lebih rileks.

Lakukan Hal-hal Yang Menyenangkan
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan pada saat datangnya stres agar kembali bersemangat dalam menjalani hidup. Kamu bisa bermain bersama teman, jalan-jalan, mendaki gunung bersama teman-teman, keliling komplek bersama hewan peliharaan, menyanyi, membaca buku, membeli makanan kesukaan, berbelanja, dan mendengarkan musik.

Baca Juga: Cara Mengatasi Stress pada Remaja, Mulai dengan Bercerita dan Hibur Diri Anda

Mandi.
Tanpa kamu sadari, nyatanya mandi adalah salah satu cara alami terbaik untuk meredakan stres.
Mandi juga bisa menbuat otot tubuh lebih rileks, suhu tubuh menurun, dan membuatmu lebih mudah mengatasi stres.

Halaman:

Editor: Fatihin Rere

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X