• Minggu, 3 Juli 2022

Apakah Berkeringat Bisa Menghilangkan Lemak? Berikut penjelasan dr. Sungadi Santoso

- Kamis, 14 Oktober 2021 | 06:10 WIB
Ilustrasi - Seseorang sedang mengusap keringat (Pexels/ Andres Ayrton)
Ilustrasi - Seseorang sedang mengusap keringat (Pexels/ Andres Ayrton)

“Pada saat Anda berkeringat, yang keluar adalah cairan tubuh Anda. Bukan lemak di dalam tubuh Anda," kata dr. Sungadi dikutip NEWSmedia dari YouTube SB30 Health pada Kamis, 14 Oktober 2021.

Baca Juga: 9 Cara Jitu Mengecilkan Paha dan Betis Secara Alami Tanpa Harus Olahraga

Memang, ketika Anda berolahraga, tubuh akan membakar kalori, namun bukan berarti lemak ikut keluar bersama lemak Anda.

Dan ini juga berlaku bagi mereka yang beranggapan dengan berolahraga sampai berkeringat dapat membuat tubuh menjadi kurus.

"Sebenarnya anggapan ini tidak 100% salah dan tidak 100% benar. Tergantung olahraga jenis apa dan bagaimana pola makan Anda,” ujarnya.

Baca Juga: 4 Manfaat Toge untuk Wanita, Salah Satunya Bisa Mencegah Gangguan Menstruasi

Ia juga menjelaskan bahwa jika hanya berjemur, kemudian berkeringat tanpa melakukan aktivitas fisik, kemungkinan untuk menurunkan lemak di dalam tubuh sangatlah sedikit. Dan mungkin tidak membakar lemak sama sekali.

"Jika Anda melakukan itu selama 1 jam, Anda hanya akan mengalami dehidrasi karena kehilangan
begitu banyak cairan," ucapnya.

Ia menjelaskan bahwa ada beberapa jenis lemak yang ada dalam tubuh manusia, di antaranya lemak subkutan dan lemak visceral.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap 12 Manfaat Air Rebusan Ketumbar, Salah Satunya untuk Kesehatan Rambut

Halaman:

Editor: Ahmad Hipni

Tags

Artikel Terkait

Terkini