NEWSmedia - Sebagian orang sering merasakan gatal di area-area tertentu saat sedang melakukan aktivitas olahraga. Ada yang gatal dengan kadar ringan, ada juga yang tidak tertahankan.
Aktivitas olahraga tentu membuat badan menjadi bugar. Akan tetapi beberapa orang justru merasakan tidak nyaman saat sedang berolahraga dan mengalami gatal-gatal.
Kondisi itu disebabkan karena beberapa hal:
1. Peningkatan aliran darah
Pada sebagian besar kasus, rasa gatal ini bisa terjadi akibat meningkatnya aliran darah saat berolahraga. Hal ini umumnya terjadi apabila Anda jarang olahraga sebelumnya.
Olahraga dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah. Setelah itu, jantung akan mengirimkan lebih banyak darah dan oksigen ke bagian otot yang bekerja.
Akibatnya, pembuluh darah kapiler yang tadinya sempit kini melebar dan merangsang sel-sel saraf tubuh untuk memunculkan sensasi gatal. Gejala ini akan hilang dalam beberapa hari setelah olahraga.
Jika jarang olahraga, pastikan untuk Anda membiasakan dengan olahraga ringan terlebih dahulu, seperti berjalan santai.
2. Pelepasan histamin
Sebuah studi dalam Exercise and Sport Sciences Reviews menyebutkan olahraga dapat meningkatkan pelepasan histamin dalam tubuh untuk melebarkan pembuluh darah.
Artikel Terkait
Jenis Olah Raga Terbaik Bagi Tubuh Menurut Studi
Suka Sakit Kepala Setelah Olahraga, Ternyata Ini Penyebabnya
Inilah Manfaat Olahraga Workout bagi Tubuh, Terus Latihan Walau di Rumah Saja!
9 Cara Diet untuk Remaja Tanpa Olahraga, Hindari Makanan Kemasan
9 Cara Jitu Mengecilkan Paha dan Betis Secara Alami Tanpa Harus Olahraga
Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit Secara Singkat, dr. Saddam Ismail: Perut Makin Kencang