• Minggu, 29 Mei 2022

Tak Perlu Terlalu Keras Diet, Ini Makanan yang Bisa Bantu Turun Berat Badan

- Senin, 13 Desember 2021 | 10:30 WIB
Diet sehat dengan makanan tinggi serat dan membantu diet anda (Trang-doan via pexels)
Diet sehat dengan makanan tinggi serat dan membantu diet anda (Trang-doan via pexels)

NEWSmedia - Tidak hanya rutin berolahraga, menurunkan berat badan perlu diimbangi dengan pola makan sehat. 

Salah satu kunci dari pola makan sehat adalah memilih makanan yang dapat mendukung program penurunan berat badan kamu. 

Beberapa jenis makanan tertentu justru dapat membantu menurunkan berat badan. pasalnya makanan tersebut bisa membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: dr Sung Ungkap Penyebab Diet Seseorang Selalu Gagal, Ternyata Ini Alasannya

Pilihan berbagai makanan penurun berat badan memang bukan hanya ini saja masih banyak jenis makanan lainnya terlebih lagi kandungannya baik bagi kesehatan. 

Namun selalu cari tahu dulu sebelum memasukkan makanan tersebut dalam program diet kamu ya. 

Berikut yang bisa kamu jadikan sebagai makanan saat kamu program diet

1. Kafein

Kafein adalah substansi yang banyak terkandung di dalam kopi dan teh.  Substansi ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh khususnya dalam meningkatkan metabolisme.

Dari beberapa penelitian yang dilakukan, kafein bisa meningkatkan metabolisme secara instan selama 1 sampai 2 jam dengan kenaikan 16%. 

Halaman:

Editor: Fatihin Rere

Tags

Artikel Terkait

Terkini