• Minggu, 29 Mei 2022

Resep Menambah Asupan Kalium untuk Kesehatan Tulang dan Jantung ala dr. Zaidul Akbar

- Rabu, 22 Desember 2021 | 19:16 WIB
dr Zaidul Akbar (Instagram/ @zaidulakbar)
dr Zaidul Akbar (Instagram/ @zaidulakbar)

NEWSmedia - Kalium merupakan zat yang diperlukan oleh tubuh, terutama untuk memelihara kesehatan tulang dan jantung.

Namun makanan apa sajakah yang mengandung zat kalium ini?

Dilansir dari instagram dr. Zaidul Akbar, ia memberikan resep menambah asupan kalium yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan jantung.

Baca Juga: Ingin Kirim Pesan Anonim Lewat Secreto? Begini Kelebihan dan Kekurangannya yang Perlu Kamu Ketahui!

Ternyata, makanan yang mengandung zat kalium tinggi tersebut di antaranya adalah pisang kepok, rumput laut, dan alpukat.

Setiap 100 gram pisang kepok segar memiliki kandungan kalium sebesar 300 miligram atau 6.38 persen, lebih tinggi dari kandungan kalsium, fosfor, besi, dan seng dalam setiap 100 gramnya.

Sedangkan rumput laut, memiliki kandungan kalium sebesar 380 miligram atau 8.09 persen dalam setiap 100 gram rumput laut.

Baca Juga: Ini Penampakan Jembatan Terlebar di Indonesia yang Penggunaannya Diresmikan Gubernur Banten

Sementara alpukat tidak kalah tinggi kandungan kaliumnya diperkirakan mengandung 278 miligram atau setara 5.91 persen dalam setiap 100 gram alpukat.

Berikut resep dari bahan tersebut yang ia berikan melalui unggahannya:

Halaman:

Editor: Ahmad Hipni

Tags

Artikel Terkait

Terkini