• Kamis, 26 Mei 2022

Kamu Susah Fokus? Ini Dia Penyebab Utama dan Cara Paling Ampuh Mengatasinya

- Senin, 24 Januari 2022 | 11:00 WIB
Ilustrasi Susah Fokus. (Foto: Pixabay)
Ilustrasi Susah Fokus. (Foto: Pixabay)

NEWSmedia -  Semua orang pasti pernah mengalami hal yang namanya susah fokus atau sulit untuk bisa fokus pada satu hal yang kita dikerjakan.

Hal ini terjadi biasanya ada hubungannya dengan kondisi pada diri kita sendiri.

Penelitian Harvard di tahun 2020 menemukan sebanyak 47 persen dari waktu kita, itu dipakai pikiran kita yang kemana-mana.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Hari Selasa 25 Januari 2022: Sejajarkan Dirimu dengan Perspektif yang Mendalam

Ada kemungkinan ketika sedang melakukan atau mengerjakan sesuatu, 50 persen kemungkinan kita sedang memikirkan hal lain diluar apa yang sedang kita kerjakan.

Selain itu distraksi dari sekitar seperti notifikasi handphone, telepon masuk, suara orang - orang atau yang lainnya yang meembuat kita sulit untuk bisa fokus.

Pada dasarnya maanusia memang makhluk yang sulit untuk bisa fokus, apalagi di sekarang zamannya media sosial. Dan akan semakin susah fokus ketika ada distraksi dari lingkungan sekitar.

Baca Juga: 10 Cara Agar Konten Kreator Cepat Menghasilkan Cuan, Simak Sampai Habis!

Nir Eyal, seorang penulis buku In Distractable juga mengatakan bahwa alasan kita sering kehilangan fokus itu karena kita berusaha melarikan diri dari hal yang tidak nyaman, pekerjaan misalnya.

Ketika berada dalam perasaan tidak nyaman ini akhirnya kita mencoba mencari cara untuk menghilangkan perasaan itu seringkali dengan cara bermain sosial media, nonton, yang akhirnya hanya menghabiskan waktu berjam-jam lamanya.

Halaman:

Editor: Adam Adhary Abimanyu

Tags

Artikel Terkait

Terkini