• Minggu, 5 Februari 2023

Stres Karena Pandemi? Simak 7 Cara Mengurangi Stres dan Tekanan Berikut Ini: Salah Satunya Berhitung

- Rabu, 23 Februari 2022 | 07:30 WIB
Cara mengatasi stres dan tekanan saat pandemi (pixabay.com)
Cara mengatasi stres dan tekanan saat pandemi (pixabay.com)

NEWSmedia - Pandemi yang tak kunjung berakhir bisa saja menjadi penyebab stres bagi sebagian atau semua orang. Namun tentu banyak hal yanh bisa dilakukan untuk mengatasi Stress.

Mengatasi stres memang tidaklah mudah, terutama ketika hal-hal penyebab stres tersebut di luar kendali.

Banyak cara sederhana yang dapat kamu ikuti untuk mengurangi stres dan tetap tenang meskipun ada tekanan. Berikut NEWSmedia rangkum dari Indiatime cara-cara mengatasinya:

Baca Juga: Ditjen Imigrasi Adakan Penjadwalan Ulang M-Paspor bagi Pemohon yang Terjangkit Covid-19, Simak di Sini!

Ambil napas dalam-dalam

Cara untuk mengurangi stres yang pertama adalah dengan mengambil napas dalam-dalam. Menurut beberapa penelitian, pernapasan lambat membantu tubuh rileks dan berhenti melepaskan hormon stres.

Selain melepaskan hormon stres, mengambil napas dalam-dalam juga dapat mengalihkan pikiran kamu loh, sehingga proses ini dapat menjadi salah satu cara mengurangi stres yang dapat kamu coba.

Berpikir positif

Cara mengurangi stres berikutnya adalah berpikir positif. Kamu mungkin akan menjadi cemas ketika memikirkan setiap permasalahan atau hal-hal buruk dalam hidupmu.

Baca Juga: Innalilahi, Ayah Dedi Mulyadi Dikabarkan Meninggal Dunia, Netizen: Semoga Husnul Khatimah

Halaman:

Editor: Ilah Rohilah

Tags

Artikel Terkait

Terkini