• Senin, 8 Agustus 2022

Kalian Wajib Tahu! Inilah Risiko Diet Yoyo Bagi Kesehatan Tubuh Menurut Para Pakar Kesehatan Dunia

- Jumat, 6 Mei 2022 | 06:38 WIB
Ilsutrasi Diet Yoyo. (Foto: Unplash)
Ilsutrasi Diet Yoyo. (Foto: Unplash)

Sementara Anna Rios RDN menambahkan, penelitian ini berhubungan dengan hasil studi serupa mengenai bersepeda berat yang juga dikenal sebagai diet yoyo.

Ternyata bersepeda berat berbahaya bagi metabolisme tubuh, mengganggu hormon dan berbagai fungsi organ lainnya.

“Diet dan fluktuasi berat badan menyebabkan stres besar pada tubuh, sehingga menghasilkan hormon stres tingkat tinggi yang disebut kortisol.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo Hari Sabtu 7 Mei 2022 Lengkap dari Karir, Cinta, Keuangan dan Kesehatan

Tingkat kortisol yang tinggi dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh dan mengakibatkan risiko penyakit kardiometabolik yang lebih tinggi,” tutur Rios sebagaimana dilansir dari laman Eat This.

Jika ingin menjalani program diet, Rios menyarankan untuk mengkonsultasikannya terlebih dahulu kepada ahli diet terdaftar. Dengan begitu kita bisa mengetahui bagaimana pola makan seimbang yang sehat.

Kebanyakan diet seperti keto, atkins dan paleo menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Akan tetapi diet ini akan mempengaruhi hubungan kita dengan makanan dan mungkin menyebabkan siklus berat badan karena pembatasannya.

Pilihan yang terbaik adalah makan dengan penuh perhatian dan makan intuitif untuk pikiran dan jantung yang sehat. Kita hanya perlu menyesuaikan nutrisi ataupun jumlah kalori yang tepat untuk dikonsumsi ketika menjalani program diet.***

Halaman:

Editor: Adam Adhary Abimanyu

Tags

Artikel Terkait

Terkini