6 Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi Menurut Dokter Saddam Ismail, Nomor 6 Bisa Atasi Rambut Rontok

NEWSmedia – Memiliki tubuh yang sehat dan kuat selalu didambakan semua orang, baik orang muda maupun orang tua.

Melakukan aktivitas berjemur di bawah sinar matahari pagi memang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Namun perlu diperhatikan, sinar matahari yang dimaksud adalah pada pagi hari, bukan saat matahari sedang teriknya.

Baca Juga: 4 Cara Mendapatkan Kulit Putih dan Sehat Menurut dr. Richard Lee, Mars: Nomor 2 Sering Diabaikan

Karena jika kita berjemur pada saat terik, dikuitp NEWSmedia dari kanal Youtube Dokter Saddam Ismail, Jumat 20 Mei 2022. menurut justru akan membuat kulit menjadi terbakar, hitam, panas seperti tersengat, serta akan beresiko mengalami penuaan dini.

Berjemur di bawah sinar matahari pagi baiknya pada pukul 08.00-10.00 WIB pagi, kurang lebih sekitar 15 menit.

Baca Juga: 4 Tips Body Goals Ala Wulan Guritno, Salah Satunya Atur Waktu untuk Olahraga, Pejuang Diet Wajib Coba!

Berikut 6 manfaat berjemur di bawah sinar matahari menurut Dokter Saddam Ismail.

1. Meningkatkan sistem imun
Berjemur di bawah sinar matahari pagi akan meningkatkan sistem imun, sehingga dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Ketika seseorang berjemur di bawah sinar Matahari maka akan mendapatkan vitamin D, yang dapat memperkuat sistem imun, menambah kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit.