Main HP Sebelum Tidur Bisa Membuat Ngantuk, Mitos Atau Fakta? Cek Dampak yang Akan Ditimbulkan

- Minggu, 22 Mei 2022 | 09:37 WIB
Main HP sebelum tidur (Pexels)
Main HP sebelum tidur (Pexels)

NEWSmedia – Dalam perkembangan yang sudah semakin canggih ini, semua kalangan pasti mengenal yang namanya gadget atau HP.

Tak bisa dipungkiri gadget memberikan banyak dampak positif dalam mempermudah pekerjaan manusia di muka bumi.

Namanya buatan manusia, gadget pun memiliki dampak negatif bagi keberlangsungan hidup.

Baca Juga: Inilah 7 HP Terbaik Harga 1 Jutaan, Simak Spesifikasinya Disini

Salah satu dampak negatif dari gadget adalah membuat manusia terus menerus menatap layarnya dari pagi hingga malam.

Kecanduan itu yang akan mempengaruhi kesehatan tubuh manusia, terkhusus saat bermain gadget sebelum tidur.

Banyak orang yang mengira, main HP sebelum tidur akan mempermudah mata lelah hingga akhirnya mengantuk.

Baca Juga: Hindari Main Gadget Berlebihan, Ini 5 Tips Agar Mata tetap Sehat dan Tidak Cepat Lelah

Justru anggapan tersebut adalah mitos, dikutip NEWSmedia melalui laman Instagram @kemenkominfo pada 21 Mei 2022, kebiasaan bermain gadget menjelang waktu tidur di malam hari dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur yaitu insomnia.

Mengapa hal itu bisa terjadi? Sebab pancaran blue light yang terdapat dalam gadget dapat menurunkan produksi hormon melatonin (hormon yang diproduksi menjelang malam hari yang membuat kita merasa lebih rileks hingga mengantuk).

Halaman:

Editor: Ahmad Hipni

Tags

Artikel Terkait

Terkini