Senam Hamil yang Disarankan untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Berikut Tips Sehat dari Dokter Saddam

Untuk mengetahui bagaimana senam hamil dan manfaatnya untuk kesehatan ibu dan janinnya, simak tips sehat dari Dokter Saddam Ismail di bawah ini.

Senam hamil merupakan senam yang bermanfaat untuk ibu hamil, baik selama kehamilannya maupun setelah persalinan.

Baca Juga: 6 Syarat Agar Dapat Dana Santunan Jasa Raharja, Nomor 4 Penting Banget

Ketika sedang hamil, sang ibu tidak dilarang untuk olahraga, justru malah dianjurkan. Namun olahraga yang seperti apa yang boleh dilakukan.

Olahraga saat hamil memang dianjurkan secara rutin. Namun tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Jangan menyamakan saat sebelum hamil dan sedang hamil.

Dilansir NEWSmedia dari YouTube Saddam Ismail, Dokter Saddam Ismail membagikan manfaat senam hamil bagi ibu dan janin berikut ini:

1. Memperbaiki mood

Kata Dokter Saddam Ismail, kalau rajin olahraga maka akan memproduksi serotonin yang anak membuat bahagia dan bersemangat.

Serotonin merupakan zat kimia yang berhubungan dengan suasana hati.

Baca Juga: Pemerintah Batasi Penggunaan BBM, Ini Jenis Kendaraan yang Dilarang Menggunakan BBM Bersubsidi

“Apalagi kalau bahagia dan semangat saat hamil ini bagus untuk perkembangan janin di dalam kandungan," ujar Dokter Saddam Ismail.

Jadi kalau ibu hamil mengalami galau-galau atau stress, lakukanlah olahraga untuk membantu mengatasi masalah gangguan mood.

2. Membantu menyediakan energi

Rajin senam hamil akan melatih otot-otot, melatih kekuatan tulang, sehingga ibu hamil tidak mudah lelah ketika melakukan aktivitas.