NEWSmedia – Pernahkah mendengar istilah senam hamil, lalu untuk apa senam dilakukan saat sedang hamil?
Untuk mengetahui bagaimana senam hamil dan manfaatnya untuk kesehatan ibu dan janinnya, simak tips sehat dari Dokter Saddam Ismail di bawah ini.
Senam hamil merupakan senam yang bermanfaat untuk ibu hamil, baik selama kehamilannya maupun setelah persalinan.
Baca Juga: 6 Syarat Agar Dapat Dana Santunan Jasa Raharja, Nomor 4 Penting Banget
Ketika sedang hamil, sang ibu tidak dilarang untuk olahraga, justru malah dianjurkan. Namun olahraga yang seperti apa yang boleh dilakukan.
Olahraga saat hamil memang dianjurkan secara rutin. Namun tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Jangan menyamakan saat sebelum hamil dan sedang hamil.
Dilansir NEWSmedia dari YouTube Saddam Ismail, Dokter Saddam Ismail membagikan manfaat senam hamil bagi ibu dan janin berikut ini:
1. Memperbaiki mood
Kata Dokter Saddam Ismail, kalau rajin olahraga maka akan memproduksi serotonin yang anak membuat bahagia dan bersemangat.
Serotonin merupakan zat kimia yang berhubungan dengan suasana hati.
Baca Juga: Pemerintah Batasi Penggunaan BBM, Ini Jenis Kendaraan yang Dilarang Menggunakan BBM Bersubsidi
“Apalagi kalau bahagia dan semangat saat hamil ini bagus untuk perkembangan janin di dalam kandungan," ujar Dokter Saddam Ismail.
Jadi kalau ibu hamil mengalami galau-galau atau stress, lakukanlah olahraga untuk membantu mengatasi masalah gangguan mood.
2. Membantu menyediakan energi
Rajin senam hamil akan melatih otot-otot, melatih kekuatan tulang, sehingga ibu hamil tidak mudah lelah ketika melakukan aktivitas.
Artikel Terkait
8 Keuntungan Ibu Hamil Santap Buah Naga
Kapan Waktu Terbaik Hamil Lagi?
7 Kondisi yang Buat Wanita Sulit Hamil, Waspadai Sejak Dini
6 Bahaya Konsumsi Junk Food Saat Hamil, Segera Jauhi
8 Minuman Terbaik Ini Perlu Dikonsumsi Ibu Hamil
Mitos Makanan Pada Ibu Hamil yang Dipercaya Menyebabkan Keguguran
Hati-hati Kurang Cairan Pada Ibu Hamil Dapat Menyebabkan Dehidrasi, 6 Rekomendasi Minuman untuk Mencegahnya
Makanan para Nabi yang Bisa Mengatasi Berbagai Penyakit, Termasuk untuk Ibu Hamil! Resep dr. Zaidul Akbar
Ini Faktor Penyebab Stunting yang Terjadi pada Anak, Ibu Hamil Wajib Tahu!
Sederet Tips untuk Mencegah Stunting pada Balita, Anak dan Remaja serta yang Harus Dilakukan Ibu Hamil
Dinkes Banten Ungkap Cara Mencegah Stunting, Salah Satunya Cukupi Asupan Gizi Saat Ibu Sedang Hamil
Ini Tips Untuk Para Suami yang Istrinya Sedang Hamil, Jangan Bikin Emosi dan Bikin Badmood Ya
Tips untuk Ibu Hamil yang Ingin Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan, Berikut Penjelasan Dr. Zaidul Akbar