• Sabtu, 20 Agustus 2022

5 Daftar Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Salah Satunya Jenis Kacang-kacangan

- Sabtu, 11 Juni 2022 | 13:50 WIB
Jenis cemilan sehat (Pixabay/ heecehil)
Jenis cemilan sehat (Pixabay/ heecehil)

NEWSmedia - Mengkonsumsi camilan memang tak bisa dilepaskan dari aktivitas sehari-hari. Tapi tidak semua camilan itu menyehatkan. Lantas, apa camilan sehat yang aman dimakan sehari-hari?

Banyak orang yang tak bisa melepaskan diri dari camilan yang mengandung zat tak ramah bagi kesehatan tubuh, seperti gula, garam, pengawet atau penyedap rasa yang terlalu banyak.

Camilan seperti itu juga sangat mudah ditemui di berbagai mini market, kedai kopi, atau warung-warung sekitar.

Baca Juga: Diyakini Dapat Turunkan Berat Badan, Ini Cara Membuat Jus Apel untuk Diet Sehatmu

Dikutip NEWSmedia dari berbagai sumber, berikut ini daftar camilan sehat yang lebih aman dikonsumsi:

1. Buah segar
Salah satu camilan sehat untuk menemani Anda yang sibuk bekerja adalah buah-buahan segar. Anda punya banyak pilihan, seperti pisang, mangga, alpukat, blueberry, leci, apel, anggur, pir, jeruk dan masih banyak lagi buah yang bisa menyegarkan hari Anda sekaligus mengandung serat, nutrisi dan pemanis alami.

  1. 2. Jenis kacang-kacangan
    Kacang kerap menjadi camilan favorit banyak orang, lalu mana kacang dengan pilihan terbaik? Kacang almond, pistachio, walnut, kacang mete dengan tambahan potongan buah segar akan menjadi camilan terbaik Anda. Kacang memiliki lemak rendah, dan kaya serat.

Baca Juga: Selain Minum Air, Ternyata Cara menghilangkan Cegukan Bisa Menggunakan 10 Tips Ini!

3. Yogurt
Yogurt kaya protein dan kalsium sekaligus bisa menjadi camilan sehat yang lezat. Saat Anda mulai merasa lapar, yogurt akan membantu mengganjal rasa lapar tersebut.

Anda bisa membeli yogurt dengan lemak rendah, namun disarankan yogurt plain dengan tambahan buah barry atau buah segar lain, tentu ini akan semakin nikmat dikonsumsi.

4. Sereal
Sereal memang umum dikonsumsi saat sarapan pagi bersama susu atau yogurt, namun makanan favorit anak-anak satu ini bisa dijadikan camilan sehat sekaligus mengenyangkan di sela kesibukan Anda.

Halaman:

Editor: Ahmad Hipni

Tags

Artikel Terkait

Terkini