Buah Pisang Dapat Membantu Meringankan Asma, Berikut Kandungan dan Khasiat Lainnya

NEWSmedia - Asma merupakan kondisi peradangan di saluran pernapasan. Gejala asma ditandai dengan batuk, sesak napas, hingga mengi. 

Ketika mengalami asma, saluran udara mengalami peradangan, membengkak, dan menghasilkan lendir. Kondisi peradangan tersebut membuat udara yang masuk ke paru-paru jadi terhambat. 

Asma tidak bisa disembuhkan, tetapi gejalanya dapat dikendalikan dengan beberapa cara, termasuk mengubah pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan seperti buah pisang.

Lantas, bagaimana manfaat pisang untuk asma?

Pisang adalah buah yang bergizi dan mudah ditemukan. Di dalam pisang ukuran kecil hingga sedang (116 gram) mengandung nutrisi berikut ini: 

Kalium: 0,258 gram

Serat makanan: 2,6 gram

Vitamin C= 14 persen

Vitamin B6= 20 persen

Magnesium= 6 persen

Pisang mengandung kalium yang cukup tinggi. Kalium dapat meningkatkan fungsi organ paru. Oleh karena itu, pisang bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah pernapasan seperti asma. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Human Nutrition and Dietetics, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 seperti pisang dapat mengurangi peradangan bronkial. Vitamin B6 pun dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan anak-anak yang memiliki asma. 

Selain itu, penelitian yang dipublikasi oleh European Respiratory Journal menjelaskan, kandungan antioksidan dan potasium di dalam pisang dapat membantu mengurangi mengi. Pisang juga ditemukan bisa meningkatkan fungsi organ paru pada anak-anak yang menderita asma.

Peneliti dari Imperial College of London juga pernah mengamati 2.640 anak-anak yang berusia 5 hingga 10 tahun. Penelitian ini bertujuan membuktikan manfaat pisang untuk anak yang menderita masalah pernapasan seperti asma.