5 Sayuran yang Baik Bagi Kesehatan Jantung, Nomor 4 Kesukaan Popeye

- Minggu, 30 Oktober 2022 | 09:17 WIB
5 Sayuran yang Baik Bagi Kesehatan Jantung, Nomor 4 Kesukaan Popeye ( Mark Stebnicki - www.pexels.com)
5 Sayuran yang Baik Bagi Kesehatan Jantung, Nomor 4 Kesukaan Popeye ( Mark Stebnicki - www.pexels.com)

NEWSmedia - Banyak penelitian menyebutkan, ada beberapa sayuran yang baik bagi kesehatan terutama kesehatan jantung

Dengan mengkonsumsi sayuran jenis ini dipercaya kesehatan jantung akan lebih terjaga secara maksimal. 

Seperti diketahui sayuran banyak mengandung air, nutrisi, alkalinitas, kaya vitamin dan mineral, rendah kalori, tinggi serat.

Baca Juga: Rizky Billar Diptotes Tetangga, Ternyata Begini Kronologinya

Dirangkum NEWSmedia Minggu, 30 Oktober 2022, berikut beberapa sayuran yang baik untuk kesehatan jantung.

1. Brokoli

Brokoli ini mengandung vitamin C dan E, yang memiliki efek antioksidan. Ketika dikonsumsi, makanan yang mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan melawan radikal bebas, yang merusak sel.

Pada sayuran brokoli terdapat sebuah zat yang bernama cruciferous berfungsi sebagai mencegah radikal bebas yang merusak kolesterol pada arteri. 

Baca Juga: Viral di Medsos, Rizky Billar Dilabrak Tetangga: Inikan Kompleks, Bukannya Jalan Tol

2. Sayuran Hijau

Halaman:

Editor: Fauzan KR

Tags

Artikel Terkait

Terkini