Investasi Kesehatan Sejak Dini, Hindari 5 Kebiasaan Buruk yang Jadi Penyebab Usus Tidak Sehat Bagi Tubuh

NEWSmedia – Berikut adalah kebiasaan buruk yang jadi penyebab usus tidak sehat, saluran pencernaan menjadi tidak seimbang dan mungkin mengalami gangguan sehingga berpengaruh pada kesehatan tubuh kita.

Penyebab usus tidak sehat pada umumnya terjadi saat fungsinya terganggu dan mengalami berbagai gejala yang mungkin membuat aktivitas terhambat.

Sebagai organ yang penting dalam tubuh, tentu saja kita perlu menjaga kesehatan saluran pencernaan kita dengan menghindari kebiasaan yang jadi penyebab usus tidak sehat ini.

Baca Juga: Jadwal Lengkap MPL ID Season 11 Week 1: Pekan Pembuka yang Berat untuk BTR Alpha Menantang Top 3 MPL ID S10!

Penelitian menunjukan bahwa penting untuk kita menjaga mikrobioma usus yang sehat karena merupakan salah satu kunci untuk mendukung fungsi tubuh kita.

Dengan menjaga kesehatan usus kita dapat menjauhkan tubuh dari resiko penyakit kronis dalam jangka panjang yang mungkin saja dapat menyerang saat kita sudah menginjak usia tua.

Isu kesehatan saat ini tentu tidak terlepas dari berbagai peninggkatan gangguan kesehatan baik mental maupun fisik yang terus parah dan bertambah.

Baca Juga: Doa Mustajab Malam Isra Miraj 27 Rajab 1444 H: Dapatkan Keselamatan, Kelapangan Rezeki dan Hajat Terkabul

Seiring dengan tingginya tingkat depresi juga kecemasan yang mungkin berpengaruh pada sistem tubuh salah satunya pencernaan. Untuk itu simak selengkapnya penyebab usus tidak sehat yang wajib kamu ketahui dikutip NEWSmedia dari laman The Healty sesuai penuturan Ahli kesehatan Patricia Kolesa MS RDN.

Tidak Minum Banyak Air

Air akan membantu mengantarkan kebutuhan nutrisi tubuh dari makanan ke bagian-bagian tubuh yang kemudian juga membantu tubuh untuk mmebuang limbah-limbah yang tidak diperlukan lagi.

Jumlah air yang disarankan untuk dikonsumsi setiap orang rata-rata adalah 64 ons perhari atau sekitar 8 cangkir. Hal ini agar mengatasi penumpukan racun dalam tubuh yang beresiko pada dehidrasi dan sembelit.

Baca Juga: Bacaan Doa Malam Isra Miraj Nabi Muhammad SAW 27 Rajab 1444 H: Langsung Terkabul dan Hati Semakin Tenang

Tidak Cukup Mengkonsumsi pra dan probiotik

Probiotik sendiri merupakan bakteri baik yang dapat ditemukan di usus kita dan dapat berperan mengubah bakteri usus dengan menyeimbangkan flora di usus kita.