NEWSmedia – Berikut 9 cara diet untuk remaja tanpa olahraga yang mungkin bisa Anda lakukan.
Memiliki berat badan yang ideal merupakan cita-cita bagi setiap orang, termasuk juga para remaja.
Sebab masa remaja adalah di mana suatu transisi perubahan hidup seseorang banyak berubah, baik secara psikologis ataupun fisik.
Baca Juga: 5 Obat Penambah Nafsu Makan Alami, Jaga Tubuh Tetap Segar dan Fit di Masa Pandemi
Salah satu perubahan yang menonjol pada remaja terdapat pada fisik, tubuh menjadi lebih tinggi, hingga berat badan semakin bertambah
Perlu diingat remaja adalah masa di mana tubuh sedang mengalami masa pertumbuhan yang signifikan.
Mengurangi makanan secara ekstrim tentu bukan hal yang tepat dilakukan hanya untuk memiliki berat badan yang ideal.
Baca Juga: Jadwal Praktek dr Gunawan Medistra, Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Jakarta Selatan
Berikut 9 cara diet untuk remaja tanpa olahraga yang dirangkum dari kanal youtube SKWAD Fitness:
1. Tetapkan tujuan yang sehat dan realistis
Meski lemak sering disalahkan sebagai penyebab bertambahnya berat badan, lemak tetap memiliki fungsi yang besar. Salah satunya adalah otak, lebih dari 50% bagian dari otak adalah lemak. Memaksakan diet yang ketat untuk menurunkan berat badan bukanlah cara yang tepat.
Artikel Terkait
Bima Aryo Buka Terapi Kretek Abal-abal, Begini Ceritanya Hingga Menjadi Viral
Berapa Jenis Vaksin Covid-19 yang Digunakan di Indonesia? Berikut Daftar dan Penjelasannya
5 Penyebab Keguguran yang Paling Sering Terjadi, Berikut Hal-hal yang Harus Dihindari
Jadwal Praktek dr Gunawan Medistra, Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Jakarta Selatan
5 Obat Penambah Nafsu Makan Alami, Jaga Tubuh Tetap Segar dan Fit di Masa Pandemi