9 Cara Diet untuk Remaja Tanpa Olahraga, Hindari Makanan Kemasan

NEWSmedia – Berikut 9 cara diet untuk remaja tanpa olahraga yang mungkin bisa Anda lakukan.

Memiliki berat badan yang ideal merupakan cita-cita bagi setiap orang, termasuk juga para remaja.

Sebab masa remaja adalah di mana suatu transisi perubahan hidup seseorang banyak berubah, baik secara psikologis ataupun fisik.

Baca Juga: 5 Obat Penambah Nafsu Makan Alami, Jaga Tubuh Tetap Segar dan Fit di Masa Pandemi

Salah satu perubahan yang menonjol pada remaja terdapat pada fisik, tubuh menjadi lebih tinggi, hingga berat badan semakin bertambah

Perlu diingat remaja adalah masa di mana tubuh sedang mengalami masa pertumbuhan yang signifikan.

Mengurangi makanan secara ekstrim tentu bukan hal yang tepat dilakukan hanya untuk memiliki berat badan yang ideal.

Baca Juga: Jadwal Praktek dr Gunawan Medistra, Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Jakarta Selatan

Berikut 9 cara diet untuk remaja tanpa olahraga yang dirangkum dari kanal youtube SKWAD Fitness:

1. Tetapkan tujuan yang sehat dan realistis
Meski lemak sering disalahkan sebagai penyebab bertambahnya berat badan, lemak tetap memiliki fungsi yang besar. Salah satunya adalah otak, lebih dari 50% bagian dari otak adalah lemak. Memaksakan diet yang ketat untuk menurunkan berat badan bukanlah cara yang tepat.